/**
 * Main Stylesheet - ACT Therapy Web Application
 * Modern, teen-friendly design with calming therapeutic colors
 */

/* ===== CSS Variables ===== */
:root {
  /* Calming therapeutic color palette */
  --primary-color: #6B9BD1;        /* Soft blue */
  --secondary-color: #8BC4A8;      /* Soft green */
  --accent-color: #B8A4D9;         /* Soft purple */
  --success-color: #7BC67E;        /* Success green */
  --warning-color: #F4B860;        /* Warm yellow */
  --danger-color: #E88B8B;         /* Soft red */
  
  /* Neutral colors */
  --bg-primary: #F8F9FA;
  --bg-secondary: #FFFFFF;
  --bg-tertiary: #E9ECEF;
  --text-primary: #2C3E50;
  --text-secondary: #6C757D;
  --text-light: #ADB5BD;
  
  /* Spacing */
  --spacing-xs: 0.25rem;
  --spacing-sm: 0.5rem;
  --spacing-md: 1rem;
  --spacing-lg: 1.5rem;
  --spacing-xl: 2rem;
  --spacing-xxl: 3rem;
  
  /* Border radius */
  --radius-sm: 0.25rem;
  --radius-md: 0.5rem;
  --radius-lg: 1rem;
  --radius-xl: 1.5rem;
  
  /* Shadows */
  --shadow-sm: 0 1px 3px rgba(0, 0, 0, 0.1);
  --shadow-md: 0 4px 6px rgba(0, 0, 0, 0.1);
  --shadow-lg: 0 10px 20px rgba(0, 0, 0, 0.15);
  
  /* Transitions */
  --transition-fast: 0.15s ease;
  --transition-normal: 0.3s ease;
  --transition-slow: 0.5s ease;
  
  /* Typography */
  --font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif;
  --font-size-sm: 0.875rem;
  --font-size-base: 1rem;
  --font-size-lg: 1.125rem;
  --font-size-xl: 1.25rem;
  --font-size-2xl: 1.5rem;
  --font-size-3xl: 2rem;
}

/* ===== Reset & Base Styles ===== */
* {
  margin: 0;
  padding: 0;
  box-sizing: border-box;
}

html {
  font-size: 16px;
  scroll-behavior: smooth;
}

body {
  font-family: var(--font-family);
  font-size: var(--font-size-base);
  line-height: 1.6;
  color: var(--text-primary);
  background-color: var(--bg-primary);
  min-height: 100vh;
}

/* ===== Typography ===== */
h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  font-weight: 600;
  line-height: 1.3;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  color: var(--text-primary);
}

h1 { font-size: var(--font-size-3xl); }
h2 { font-size: var(--font-size-2xl); }
h3 { font-size: var(--font-size-xl); }
h4 { font-size: var(--font-size-lg); }

p {
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

a {
  color: var(--primary-color);
  text-decoration: none;
  transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
  color: var(--accent-color);
}

/* ===== Layout ===== */
.app-container {
  display: flex;
  min-height: 100vh;
}

/* ===== Sidebar Navigation ===== */
.sidebar {
  width: 280px;
  background-color: var(--bg-secondary);
  border-right: 1px solid var(--bg-tertiary);
  padding: var(--spacing-lg);
  overflow-y: auto;
  position: fixed;
  height: 100vh;
  left: 0;
  top: 0;
  z-index: 100;
  transition: transform var(--transition-normal);
}

.sidebar-header {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.app-title {
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--primary-color);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.app-subtitle {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--text-secondary);
}

/* Navigation Categories */
.nav-category {
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.nav-category-title {
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 600;
  color: var(--text-secondary);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.5px;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  padding: var(--spacing-sm) 0;
  border-bottom: 2px solid var(--bg-tertiary);
}

.nav-worksheet-list {
  list-style: none;
}

.nav-worksheet-list li {
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.nav-worksheet-link {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-md);
  color: var(--text-primary);
  transition: all var(--transition-fast);
  font-size: var(--font-size-sm);
}

.nav-worksheet-link:hover {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  color: var(--primary-color);
  transform: translateX(4px);
}

.nav-worksheet-link.completed {
  color: var(--success-color);
  font-weight: 500;
}

.check-icon {
  font-size: var(--font-size-lg);
  color: var(--success-color);
}

/* ===== Main Content Area ===== */
.main-content {
  flex: 1;
  margin-left: 280px;
  padding: var(--spacing-xl);
  max-width: 1200px;
}

/* Header */
.header {
  background-color: var(--bg-secondary);
  padding: var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-md);
}

.header-actions {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  flex-wrap: wrap;
}

/* Mobile Menu Toggle */
.mobile-menu-toggle {
  display: none;
  background: var(--primary-color);
  color: white;
  border: none;
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-md);
  cursor: pointer;
  font-size: var(--font-size-lg);
}

/* Progress Bar */
.progress-container {
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.progress-bar-wrapper {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  height: 24px;
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.progress-bar {
  height: 100%;
  background: linear-gradient(90deg, var(--primary-color), var(--secondary-color));
  transition: width var(--transition-slow);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: flex-end;
  padding-right: var(--spacing-sm);
  color: white;
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: 600;
}

.progress-text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--text-secondary);
  text-align: center;
}

/* ===== Home Section ===== */
.home-section {
  animation: fadeIn var(--transition-normal);
}

.welcome-card {
  background: linear-gradient(135deg, var(--primary-color), var(--accent-color));
  color: white;
  padding: var(--spacing-xxl);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
  text-align: center;
}

.welcome-card h1 {
  color: white;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.welcome-card p {
  font-size: var(--font-size-lg);
  opacity: 0.95;
}

/* ACT Concepts Grid */
.concepts-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
  gap: var(--spacing-lg);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.concept-card {
  background-color: var(--bg-secondary);
  padding: var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transition: transform var(--transition-normal), box-shadow var(--transition-normal);
  border-top: 4px solid var(--primary-color);
}

.concept-card:nth-child(2) {
  border-top-color: var(--secondary-color);
}

.concept-card:nth-child(3) {
  border-top-color: var(--accent-color);
}

.concept-card:nth-child(4) {
  border-top-color: var(--success-color);
}

.concept-card:hover {
  transform: translateY(-4px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.concept-card h3 {
  color: var(--primary-color);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.concept-keywords {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-sm);
  margin-top: var(--spacing-md);
}

.keyword-tag {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  color: var(--text-secondary);
  padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-size: var(--font-size-sm);
}

/* ===== Worksheet Section ===== */
.worksheet-section {
  animation: fadeIn var(--transition-normal);
}

.worksheet-header {
  background-color: var(--bg-secondary);
  padding: var(--spacing-xl);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.worksheet-category {
  display: inline-block;
  background-color: var(--primary-color);
  color: white;
  padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-xl);
  font-size: var(--font-size-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.worksheet-description {
  font-size: var(--font-size-lg);
  color: var(--text-secondary);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.worksheet-instructions {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  padding: var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-md);
  border-left: 4px solid var(--primary-color);
  margin-top: var(--spacing-lg);
}

/* Worksheet Body */
.worksheet-body {
  background-color: var(--bg-secondary);
  padding: var(--spacing-xl);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

/* Form Styles */
.form-group {
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.form-group label {
  display: block;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  color: var(--text-primary);
}

.form-instruction {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  padding: var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-md);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
  font-style: italic;
  color: var(--text-secondary);
}

input[type="text"],
input[type="email"],
input[type="date"],
input[type="month"],
input[type="number"],
textarea,
select {
  width: 100%;
  padding: var(--spacing-md);
  border: 2px solid var(--bg-tertiary);
  border-radius: var(--radius-md);
  font-family: var(--font-family);
  font-size: var(--font-size-base);
  transition: border-color var(--transition-fast);
  background-color: var(--bg-secondary);
}

input:focus,
textarea:focus,
select:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--primary-color);
}

textarea {
  resize: vertical;
  min-height: 100px;
}

/* Range Inputs */
.range-input {
  width: calc(100% - 60px);
  margin-right: var(--spacing-sm);
}

.range-value {
  display: inline-block;
  min-width: 40px;
  text-align: center;
  font-weight: 600;
  color: var(--primary-color);
}

/* Checkboxes and Radio Buttons */
input[type="checkbox"],
input[type="radio"] {
  width: auto;
  margin-right: var(--spacing-sm);
  cursor: pointer;
}

.value-item,
.scenario-item,
.trigger-checkboxes label {
  display: flex;
  align-items: center;
  padding: var(--spacing-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  border-radius: var(--radius-md);
  transition: background-color var(--transition-fast);
}

.value-item:hover,
.scenario-item:hover {
  background-color: var(--bg-tertiary);
}

.rank-input {
  width: 100px;
  margin-left: auto;
}

/* Thought Pairs */
.thought-pair {
  background-color: var(--bg-tertiary);
  padding: var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-md);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

/* Scenario Items */
.scenario-item {
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
  background-color: var(--bg-tertiary);
  padding: var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-md);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.scenario-text {
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.scenario-item select {
  width: 100%;
}

/* Worksheet Actions */
.worksheet-actions {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
  flex-wrap: wrap;
  justify-content: center;
  padding: var(--spacing-lg);
}

/* ===== Buttons ===== */
.btn {
  padding: var(--spacing-md) var(--spacing-xl);
  border: none;
  border-radius: var(--radius-md);
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-fast);
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-sm);
  text-decoration: none;
}

.btn:hover {
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn:active {
  transform: translateY(0);
}

.btn-primary {
  background-color: var(--primary-color);
  color: white;
}

.btn-primary:hover {
  background-color: #5A8AC0;
}

.btn-secondary {
  background-color: var(--secondary-color);
  color: white;
}

.btn-secondary:hover {
  background-color: #7AB397;
}

.btn-success {
  background-color: var(--success-color);
  color: white;
}

.btn-success:hover {
  background-color: #6AB56D;
}

.btn-warning {
  background-color: var(--warning-color);
  color: white;
}

.btn-danger {
  background-color: var(--danger-color);
  color: white;
}

.btn-outline {
  background-color: transparent;
  border: 2px solid var(--primary-color);
  color: var(--primary-color);
}

.btn-outline:hover {
  background-color: var(--primary-color);
  color: white;
}

.btn-sm {
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  font-size: var(--font-size-sm);
}

/* ===== Notifications ===== */
.notification {
  position: fixed;
  bottom: var(--spacing-xl);
  right: var(--spacing-xl);
  background-color: var(--text-primary);
  color: white;
  padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-md);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  z-index: 1000;
  opacity: 0;
  transform: translateY(20px);
  transition: all var(--transition-normal);
}

.notification.show {
  opacity: 1;
  transform: translateY(0);
}

/* ===== Animations ===== */
@keyframes fadeIn {
  from {
    opacity: 0;
    transform: translateY(10px);
  }
  to {
    opacity: 1;
    transform: translateY(0);
  }
}

/* ===== Responsive Design ===== */
@media (max-width: 1024px) {
  .main-content {
    margin-left: 280px;
    padding: var(--spacing-lg);
  }
}

@media (max-width: 768px) {
  .sidebar {
    transform: translateX(-100%);
  }
  
  .sidebar.active {
    transform: translateX(0);
  }
  
  .main-content {
    margin-left: 0;
    padding: var(--spacing-md);
  }
  
  .mobile-menu-toggle {
    display: block;
  }
  
  .header {
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
  }
  
  .header-actions {
    width: 100%;
    justify-content: flex-start;
  }
  
  .concepts-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
  
  .worksheet-actions {
    flex-direction: column;
  }
  
  .btn {
    width: 100%;
    justify-content: center;
  }
  
  .welcome-card {
    padding: var(--spacing-xl);
  }
  
  h1 {
    font-size: var(--font-size-2xl);
  }
  
  h2 {
    font-size: var(--font-size-xl);
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  :root {
    font-size: 14px;
  }
  
  .main-content {
    padding: var(--spacing-sm);
  }
  
  .worksheet-header,
  .worksheet-body {
    padding: var(--spacing-md);
  }
  
  .welcome-card {
    padding: var(--spacing-lg);
  }
  
  .notification {
    left: var(--spacing-md);
    right: var(--spacing-md);
    bottom: var(--spacing-md);
  }
}

/* ===== Accessibility ===== */
.sr-only {
  position: absolute;
  width: 1px;
  height: 1px;
  padding: 0;
  margin: -1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0, 0, 0, 0);
  white-space: nowrap;
  border-width: 0;
}

/* Focus styles for keyboard navigation */
a:focus,
button:focus,
input:focus,
textarea:focus,
select:focus {
  outline: 2px solid var(--primary-color);
  outline-offset: 2px;
}

/* ===== Utility Classes ===== */
.text-center {
  text-align: center;
}

.text-right {
  text-align: right;
}

.mt-1 { margin-top: var(--spacing-sm); }
.mt-2 { margin-top: var(--spacing-md); }
.mt-3 { margin-top: var(--spacing-lg); }
.mt-4 { margin-top: var(--spacing-xl); }

.mb-1 { margin-bottom: var(--spacing-sm); }
.mb-2 { margin-bottom: var(--spacing-md); }
.mb-3 { margin-bottom: var(--spacing-lg); }
.mb-4 { margin-bottom: var(--spacing-xl); }

.p-1 { padding: var(--spacing-sm); }
.p-2 { padding: var(--spacing-md); }
.p-3 { padding: var(--spacing-lg); }
.p-4 { padding: var(--spacing-xl); }

.hidden {
  display: none !important;
}

.note {
  font-style: italic;
  color: var(--text-secondary);
  font-size: var(--font-size-sm);
  margin-top: var(--spacing-md);
}